#목동한방병원, 환절기 호흡기 질환, 더덕으로 다스리세요

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안녕하세요~여러분의 척추·관절을 맡는다#목동 한방 병원, 목동 자생 한방 병원입니다~!최신소 자신이나 9의 영향으로 걱정이 많습니까. 모두 힘을 합쳐서 빨리 극복할 수 있다고 소견합니다. 모두 힘내요!!

당일은 환절기 호흡기 질환에 좋은 더덕에 대한 정보를 얻었습니다.겨울에는 맛과 영양이 응축된 뿌리채소가 많이 본인이 옵니다. 향긋한 냄새와 맛이 일품인 더덕은 2월이 제철입니다. 특히 호흡기 질환에 효과적으로 PM2.5가 점차 심해진다 지금쯤 더 추천의 식재료예요.

더덕은 산고기로 불릴 만큼 영양소를 자랑한다. 한의학적으로 더덕은 몸의 엑기스를 보충하고 기침을 멈추게 하는 효과가 있어 폐렴, 천식, 가래 등 호흡기 질환의 치료에 효과가 있습니다. 자양강장과 해독에도 효과적이다. 더덕은 달고 쓴 것이 특징입니다. 더덕에 다량 함유된 사포닌이 쓴맛을 내는 성분으로 기관지 점막을 강화하고 혈액 순환을 좋게 하는 효과가 있습니다.식이섬유도 더덕의 주요 성분 중 하나입니다. 장의 건강을 보호하고 변비 예방에도 도움을 줍니다. 이 밖에 더덕은 신진대사를 촉진하는 비타민 B최초의 B2와 칼슘을 다량 함유하고 열량도 아침, 다이어트 식품으로도 적합합니다.

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더덕은 성질이 덥고 매일 따뜻한 성질을 가진 쇠고기와 함께 먹으면 좋습니다. 서로의 성질을 중화시켜 보충할 수 있어 소화 흡수에도 적합합니다.검은깨도 더덕과 잘 어울려요. 검은깨에는 단백질과 불포화지방산이 함유되어 있어 더덕과 함께 먹으면 영양부족을 보충할 수 있습니다. 더덕을 사용한 요리의 마지막에 검은깨를 추가하는 것만으로, 간편하게 영향 밸런스가 잡힙니다...다만, 섭취시에 주의할 점이 있습니다. 더덕은 차가운 성질이 강하기 때문에 몸이 찬 사람은 소화불량과 같은 위장장애가 발생하지 않도록 적당량을 섭취합니다.

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더덕을 고르는 방법은 낯선 곳일 텐데요. 먼저 뿌리가 하얗고 굵고 몸 전체가 똑바로 뻗은 것을 선택하십시오. 역시 표면 주름이 깊지 않고, 잔가지가 많지 않은 것이 좋습니다.더덕은 무침, 구이, 정과 등 다양한 방법으로 즐길 수 있지만, 요즘 같은 환절기에는 더덕차를 추천합니다. 잘 푼 더덕을 얇게 저며 말린 팬에 볶은 후 뜨거운 물에 끓여 간편하게 즐길 수 있습니다. 수분도 보충하고, 목이 바짝 마른 목을 풀어주는 데 도움을 줍니다. 조언내용: 자생한방병원 강만호 원장

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최근까지 여러분의 척추와 관절을 본으로 하고 있습니다.지다 #목동한방병원, 목동 자생 한방병원이었습니다. 감사합니다.:)

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